【博士ちゃん】火を使わない「生ちんげん菜ナムル」の作り方｜ひとり農園博士ちゃんのレシピ

2025年11月8日 テレビ朝日系列「サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん」で放送されたひとり農園博士ちゃん（中仙道怜くん）の火を一切使わない超簡単レシピ『生ちんげん菜ナムル』の作り方をご紹介します。

前回登場時よりさらにパワーアップした博士ちゃん中仙道怜くん。野菜が好きすぎてたった1人で３００品種以上の野菜を栽培して販売までしている「ひとり農園博士ちゃん」です。
まだまだみんなが知らない野菜のポテンシャルをもっと引き出す新定番料理について熱弁。

火を一切使わない超簡単レシピ「生ちんげん菜ナムル」、芯と皮でダシを取った「とうもろこし全使い味噌汁」、旨みも栄養も丸ごと取れる「ブロッコリー丸ごと炊き込みご飯」、「すりおろしたきゅうりとバニラアイスをただ混ぜただけ」の超簡単スイーツなど、常識を変える新定番料理のフルコースが続々登場します。

材料及び作り方をまとめましたので、ぜひ参考になさってください。

生ちんげん菜ナムルの作り方

番組が終わり次第更新します

材料（人分）

• チンゲン菜
• ツナ缶
• ごま油
• レモン汁

作り方

1. チンゲン菜の根元をよく洗ってざく切りにする
2. カットしたチンゲン菜とツナ缶、ごま油をよく混ぜ合わせる。
3. 仕上げにレモン汁をかければ出来上がり！

その他の紹介されたレシピ

まとめ：サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん｜ひとり農園博士ちゃんアレンジレシピ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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『サンドウィッチマン＆芦田愛菜の博士ちゃん』
放送：テレビ朝日系（毎週土曜） 18時56分～放送
【出演者】サンドウィッチマン、芦田愛菜、博士ちゃん
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