【あさイチ】タンドリーチキン風ソテーの作り方｜ツイQ楽ワザ『正月明けに食べたいヘルシー＆お手軽カレー』

2025年1月7日　NHK「あさイチ」の、”ツイQ楽ワザ”のコーナーで、“お正月にごちそうは食べ飽きた”そんなあなたにピッタリのヘルシー＆お手軽カレーをツイＱしていただきました。

ここでは、カレー研究家のスパイシー丸山さんに粉末カレーを使ったアレンジレシピを教えていただきます。

材料及び作り方をまとめましたので、参考にしてください

タンドリーチキン風ソテーの作り方

粉末タイプのカレーを使ってタンドリーチキンも簡単に！

カレールーには味がついているので、それだけで味が決まる万能調味料に。

材料

• 鶏もも肉…1枚（250g）
• プレーンヨーグルト［無糖］…大さじ3
• カレールー［粉末］…25g
• ガラムマサラ［＊好みで加えなくてもよい］…小さじ1/2
• 油…大さじ1

作り方

まとめ：あさイチ｜ツイQ楽ワザ　粉末カレールー活用術

本記事では「あさイチ」のツイQ楽ワザで放送された、ヘルシー＆お手軽カレーをご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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あさイチ

放送

• • • NHK 総合（毎週月曜～金曜）　午前8:15～

【キャスター】博多華丸・大吉、鈴木奈穂子

【ゲスト】奈緒・中川大輔

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