【トリセツショー】ローストアマニトーストの作り方！コレステロールのトリセツ

2024年８月22日（初回放送2024年5月23日）　NHK「あしたが変わるトリセツショー」で放送された料理研究家村上祥子さんのレシピ『ローストアマニトースト』の作り方を紹介します。

中性脂肪を落とすのにまず大事なのは「食事制限」と「適度な運動」ですが、トリセツがもう一つオススメするのがアマニ油。そこで油を絞る前の亜麻の種をばい煎した「ローストアマニ」を使ったかんたん朝食レシピをご紹介します

材料及び作り方をまとめましたので、ぜひ参考になさってください。

ローストアマニトーストの作り方

材料（１人分）

• 食パン … 1枚
• ローストアマニ … 10g
• バター … 適量
• はちみつ … 適量

作り方

1. 食パンをトースターなどで焼く。
2. 焼いたトーストにバターとはちみつを塗り、ローストアマニをふりかければ完成！

まとめ：トリセツショー｜コレステロールのトリセツレシピ

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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『あしたが変わるトリセツショー』
放送：NHK総合（木曜） 19時30分～
再放送：NHK総合（水曜） 11時50分～
出演：【司会】石原さとみ
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